Медицински необъяснимые симптомы

Многие люди испытывают стойкие физические симптомы, такие как головокружение или боль, которые, по-видимому, не вызваны каким-либо заболеванием.

Иногда их называют медицински необъяснимыми симптомами, если они длятся более нескольких недель, но врачи не могут найти проблему с организмом, которая могла бы быть причиной.

Это не означает, что симптомы выдуманы или «все в голове» – они реальны и могут влиять на вашу способность нормально функционировать.

Непонимание причины может сделать их еще более мучительными и трудными для преодоления.

Примеры медицински необъяснимых симптомов

К распространенным медицински необъяснимым симптомам относятся:

• боли в мышцах или суставах
• боль в спине
• головные боли
• усталость
• чувство обморока
• боль в груди
• сердцебиение
• проблемы с желудком

Другие, менее распространенные медицински необъяснимые симптомы включают:

• припадки (судороги)
• одышка
• слабость и паралич
• онемение и покалывание

Около 1 из 4 людей, обращающихся к терапевту, испытывают физические симптомы, которые невозможно объяснить.

Возможные причины медицински необъяснимых симптомов

Многие люди с медицински необъяснимыми симптомами, такие как усталость, боль и сердцебиение, также страдают депрессией или тревожностью.

Лечение сопутствующей психологической проблемы часто может облегчить физические симптомы.

У других симптомы могут быть частью плохо изученного синдрома, такого как:

• синдром хронической усталости (СХУ) – также известный как СЭВ
• синдром раздраженного кишечника (СРК)
• фибромиалгия (боль во всем теле)
• функциональные неврологические расстройства (ФНР) – симптомы, которые, как считается, вызваны проблемами с нервной системой, а не физическим состоянием

Тот факт, что врачи не могут найти состояние, вызывающее эти симптомы, не является необычным в медицине, и это не означает, что ничего нельзя сделать, чтобы вам помочь.

Как терапевт может помочь

Терапевт постарается исключить все возможные состояния, которые могут вызывать ваши симптомы. Вам может быть проведен тщательный физический осмотр и анализы крови.

Важно учитывать, может ли какое-либо лекарство, которое вы принимаете, вызывать ваши симптомы – например, длительный прием обезболивающих может привести к головным болям.

Терапевт также должен выяснить, нет ли у вас сопутствующей проблемы, такой как депрессия или тревожность. Физические симптомы могут вызывать депрессию и тревожность, и они, в свою очередь, могут усугублять физические симптомы, создавая порочный круг.

Вы должны рассказать терапевту:

• каковы ваши симптомы, когда они начались и что их улучшает или ухудшает
• что, по вашему мнению, является причиной ваших симптомов и каковы ваши ожидания от тестов и лечения
• как ваши симптомы влияют на то, что вы можете делать – что они вам мешают делать
• насколько вас расстраивают ваши симптомы – как вы себя чувствуете

Есть ряд вещей, которые вы можете сделать самостоятельно, чтобы помочь.

Вы и терапевт можете определить некоторые изменения в образе жизни и цели, которые, по вашему мнению, помогут облегчить ваши симптомы, такие как регулярная физическая активность и полноценный отдых.

Вас могут направить на разговорную терапию, такую как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Цель КПТ – помочь вам справиться с вашими симптомами, позволяя вам понять связь между вашими симптомами, беспокойствами, чувствами и тем, как вы справляетесь.

Если ваши симптомы, по-видимому, вызваны проблемой с нервной системой, вас могут направить к неврологу (специалисту по расстройствам нервной системы).

Невролог может направить вас на психотерапию, но также рассмотрит и другие варианты терапии, такие как физиотерапия или эрготерапия.

Лекарства, такие как антидепрессанты, могут быть полезны, даже если вы не страдаете депрессией. Однако лекарства не всегда являются ответом – обезболивающие или седативные средства, например, могут привести к зависимости. Возможные преимущества лекарств всегда должны быть сопоставлены с потенциальными побочными эффектами.

Если вы считаете, что у вас есть основное заболевание, которое не было выявлено вашим врачом, вы можете попросить второе мнение.

Самопомощь

Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы улучшить или даже облегчить некоторые физические симптомы, такие как регулярные упражнения и управление стрессом.

Регулярные упражнения помогут вам оставаться в форме, и многие люди обнаруживают, что они также поднимают настроение (узнайте о упражнениях при депрессии). Количество упражнений, которое вам следует делать, будет зависеть от вашего текущего состояния здоровья и возможностей.

Управление стрессом очень важно, потому что оно связано с такими проблемами, как боль и СРК. Узнайте о дыхательных упражнениях для снятия стресса.

В целом, планирование некоторого приятного личного времени для отдыха должно помочь – что бы ни помогало вам расслабиться, будь то занятия йогой, плавание, бег, медитация или прогулки по сельской местности.

Узнайте о 5 шагах к психическому благополучию

Ваш организм обладает замечательной способностью к восстановлению, и есть большая вероятность, что ваши симптомы улучшатся со временем, даже без какого-либо конкретного лечения.