Чрезмерная сонливость в течение дня (гиперсомния)

Чрезмерная сонливость в течение дня (гиперсомния) — это состояние, при котором люди неоднократно засыпают в течение дня.

Симптомы чрезмерной сонливости в течение дня

Чрезмерная сонливость в течение дня (гиперсомния) отличается от постоянного чувства усталости.

Если у вас гиперсомния, вы можете:

регулярно дремать в течение дня
засыпать в течение дня
все еще спать по много часов ночью

Обратитесь к врачу общей практики, если:

вы часто засыпаете в течение дня
сонливость влияет на вашу жизнь

Что произойдет на вашем приеме

Чтобы выяснить, почему вы чрезмерно спите, врач общей практики может:

спросить вас о возможных причинах вашей сонливости, таких как проблемы с психическим или физическим здоровьем, или какие-либо лекарства, которые вы можете принимать
предложить вам вести дневник того, когда вы спите
направить вас к врачу, специализирующемуся на расстройствах сна

Лечение чрезмерной сонливости будет зависеть от ее причины. Оно может включать лекарства, чтобы помочь вам оставаться бодрым.

Причины гиперсомнии

Иногда другие состояния могут быть связаны с чрезмерной сонливостью (гиперсомнией). Эти состояния могут иметь дополнительные симптомы.

Симптомы и возможные причины

Дополнительные симптомы Возможная причина
| Чувство необходимости спать где угодно, иногда без предупреждения | Нарколепсия
| Громкое сопение, дыхание и храп ночью | Синдром апноэ во сне
| Необычное ощущение в ногах, особенно ночью | Синдром беспокойных ног
| Подавленное настроение, отсутствие интереса к вещам | Депрессия
| Перепады настроения, от крайней эйфории (мании) до крайней подавленности | Биполярное расстройство
| Проблемы с восстановлением после физической активности, проблемы с мышлением, памятью или концентрацией | Миалгический энцефаломиелит или синдром хронической усталости (МЭ/СХУ)

Некоторые лекарства, употребление слишком большого количества алкоголя и употребление наркотиков также могут вызывать чрезмерную сонливость в течение дня.

Идиопатическая гиперсомния

Идиопатическая гиперсомния — это когда человек спит в течение длительного времени и просыпается, чувствуя себя смущенным или раздражительным (известным как инерция сна) и не отдохнувшим.

Неизвестна причина идиопатической гиперсомнии.

Что вы можете попробовать, чтобы улучшить свои привычки сна

Изменение ваших привычек сна может не вылечить чрезмерную сонливость в течение дня (гиперсомнию), но может помочь вам почувствовать себя лучше.

Постарайтесь:

ложиться спать в одно и то же время каждую ночь
избегать употребления алкоголя и кофеина
создать спокойную обстановку для сна
если возможно, избегать лекарств, которые могут вызывать сонливость
избегать работы допоздна

Также может помочь поговорить со своей семьей и друзьями о вашей чрезмерной сонливости в течение дня, чтобы они знали об этом.

Если вам диагностировали гиперсомнию, вам необходимо сообщить об этом в Агентство по лицензированию водителей и транспортных средств (DVLA), и вы, возможно, не сможете водить машину.