Артрит

Артрит – распространенное заболевание, вызывающее боль и воспаление в суставе.

В Польше миллионы людей страдают артритом или другими аналогичными заболеваниями, поражающими суставы.

Артрит поражает людей всех возрастов, включая детей.

Типы артрита

Остеоартрит и ревматоидный артрит – 2 наиболее распространенных типа артрита.

Остеоартрит

Остеоартрит – наиболее распространенный тип артрита в Польше.

Он чаще всего развивается у людей в возрасте от 45 лет и старше.

Он также более распространен у женщин и людей с семейной историей этого заболевания.

Но он может возникнуть в любом возрасте в результате травмы или быть связан с другими заболеваниями суставов, такими как подагра или ревматоидный артрит.

Остеоартрит первоначально поражает гладкую хрящевую оболочку сустава. Это затрудняет движение, вызывая боль и скованность.

Как только хрящевая оболочка начинает истончаться и шероховатеть, сухожилия и связки должны работать усерднее.

Это может вызвать отек и образование костных шпор, называемых остеофитами.

Сильная потеря хряща может привести к трению костей друг о друга, изменению формы сустава и смещению костей из их нормального положения.

Наиболее часто поражаются суставы:

• кистей рук
• позвоночника
• коленей
• бедер

Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит встречается реже, чем остеоартрит.

Он часто начинается у человека в возрасте от 30 до 50 лет. Женщины подвержены риску больше, чем мужчины.

При ревматоидном артрите иммунная система организма атакует пораженные суставы, что приводит к боли и отеку.

Внешнее покрытие (синовиальная оболочка) сустава является первым местом поражения.

Это может распространиться по всему суставу, вызывая дальнейший отек и изменение формы сустава. Это может привести к разрушению кости и хряща.

Люди с ревматоидным артритом также могут испытывать проблемы с другими тканями и органами в своем теле.

Другие типы артрита и связанные состояния

• анкилозирующий спондилит – долгосрочное воспалительное заболевание, которое в основном поражает кости, мышцы и связки позвоночника, приводя к скованности и сращению суставов. Другие проблемы могут включать отек сухожилий, глаз и крупных суставов
• шейный спондилез – также известный как дегенеративный остеоартрит, шейный спондилез поражает суставы и кости шеи, что может привести к боли и скованности
• фибромиалгия – вызывает боль в мышцах, связках и сухожилиях тела
• волчанка – аутоиммунное заболевание, которое может поражать многие различные органы и ткани организма
• подагра – тип артрита, вызванный слишком большим количеством мочевой кислоты в организме. Это может оставаться в суставах (обычно поражая большой палец ноги), но может развиваться в любом суставе. Вызывает сильную боль, покраснение и отек
• псориатический артрит – воспалительное заболевание суставов, которое может поражать людей с псориазом
• энтеропатический артрит – форма хронического воспалительного артрита, связанная с воспалительными заболеваниями кишечника (ВЗК), 2 основными типами которых являются язвенный колит и болезнь Крона. Наиболее часто поражаются суставы нижних конечностей и позвоночник
• реактивный артрит – может вызывать боль и отек суставов, болезненные глаза и сильную усталость. Он развивается вскоре после инфекции желудочно-кишечного тракта, кишечника или горла
• вторичный артрит – тип артрита, который может развиться после травмы сустава и иногда возникает спустя много лет
• полимиалгия ревматика – состояние, которое почти всегда поражает людей старше 50 лет, при котором иммунная система вызывает мышечную боль и скованность, обычно в плечах и верхней части ног. Он также может вызывать воспаление суставов

Симптомы артрита

Существует много различных типов артрита.

Симптомы, которые вы испытываете, будут варьироваться в зависимости от типа, которым вы страдаете.

Поэтому важно получить точный диагноз, если у вас есть:

• боль, болезненность и скованность суставов
• воспаление в и вокруг суставов
• ограничение подвижности суставов
• теплая красная кожа над пораженным суставом
• слабость и мышечная атрофия

Артрит у детей

Артрит часто ассоциируется с пожилыми людьми, но он также может поражать детей.

Большинство типов детского артрита известны как ювенильный идиопатический артрит (ЮИА).

ЮИА вызывает боль и воспаление в одном или нескольких суставах в течение как минимум 6 недель.

Хотя точная причина ЮИА неизвестна, симптомы часто улучшаются по мере взросления ребенка, что означает, что он может вести нормальную жизнь.

Олигоартикулярный ЮИА (олигоартрит)

Олигоартикулярный ЮИА – наиболее распространенный тип ЮИА. Он поражает до 4 суставов в организме, чаще всего в коленях, лодыжках и запястьях.

Олигоартикулярный ЮИА часто проходит без причинения долгосрочного повреждения суставов.

Но существует риск того, что у детей с этим заболеванием могут развиться проблемы с глазами, поэтому рекомендуется регулярно проходить осмотры глаз у специалиста по уходу за глазами, называемого офтальмологом.

Полиартикулярный ЮИА (полиартрит)

Полиартикулярный ЮИА, или полиартрит, – второй по распространенности тип ЮИА и поражает 5 и более суставов.

Он может поражать ребенка любого возраста и может начаться внезапно или развиваться постепенно.

Симптомы полиартикулярного ЮИА аналогичны симптомам ревматоидного артрита у взрослых.

Ребенок с этим заболеванием также может чувствовать себя плохо и иногда иметь высокую температуру 38 °C или выше.

Системный ЮИА

Системный ЮИА начинается с таких симптомов, как лихорадка, сыпь, недостаток энергии и увеличение лимфатических узлов. Позже суставы могут опухнуть и воспалиться.

Как и полиартикулярный ЮИА, системный ЮИА может поражать детей любого возраста.

Артрит, связанный с энтезитом

Артрит, связанный с энтезитом, – это тип ювенильного артрита, который часто поражает суставы ног и позвоночника, вызывая воспаление в местах прикрепления сухожилий к кости.

Он может вызывать скованность в шее и нижней части спины в подростковом возрасте.

Он также связан с болезненным заболеванием глаз, называемым острым увеитом.

Лечение артрита

Лечения от артрита не существует, но есть много методов лечения, которые могут помочь замедлить его развитие.

Методы лечения остеоартрита включают изменение образа жизни, лекарства и хирургическое вмешательство.

Лечение ревматоидного артрита направлено на замедление прогрессирования заболевания и минимизацию воспаления суставов. Это помогает предотвратить повреждение суставов.

Методы лечения включают лекарства, физиотерапию и хирургическое вмешательство.

Самостоятельное направление на лечение

Если у вас артрит, вы можете самостоятельно обратиться за помощью в службы, занимающиеся вашим состоянием, без посещения терапевта.

Чтобы узнать, есть ли какие-либо службы в вашем районе:

• спросите персонал на стойке регистрации в вашей поликлинике
• проверьте веб-сайт вашей поликлиники
• свяжитесь с соответствующими медицинскими службами в вашем регионе

Жизнь с артритом

Жизнь с артритом непроста, и выполнение простых повседневных задач часто может быть болезненным и трудным.

Однако есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни. Также доступен ряд услуг и льгот.

Работа

Многие люди с артритом хотят продолжать работать по многим причинам, включая лучшую финансовую стабильность и более высокую самооценку.

Улучшенные методы лечения помогли обеспечить возможность возвращения к работе многим людям, которым диагностировали артрит. Это особенно верно, если артрит диагностирован и лечится на ранней стадии.

Работа может быть сложной, но ваш работодатель должен помочь вам с обучением и поддержкой, которые вам необходимы.

Также доступна помощь, если ваш артрит настолько серьезен, что вы не можете работать.

Здоровое питание

Очень важно придерживаться здоровой, сбалансированной диеты, если у вас артрит. Здоровое питание обеспечит вас всеми необходимыми питательными веществами и поможет поддерживать здоровый вес.

Ваша диета должна состоять из разнообразных продуктов из всех 5 групп продуктов. Это:

• фрукты и овощи
• крахмалистые продукты – такие как хлеб, рис, картофель и макароны
• мясо, рыба, яйца и бобовые
• молоко и молочные продукты
• продукты, содержащие жир и сахар

Узнайте больше о том, как придерживаться здоровой, сбалансированной диеты

Если у вас избыточный вес, потеря веса может действительно помочь вам справиться с артритом. Избыточный вес оказывает чрезмерное давление на суставы бедер, коленей, лодыжек и стоп, что приводит к усилению боли и проблемам с подвижностью.

Физические упражнения

Если у вас болит артрит, вам может не захотеться заниматься спортом. Однако физическая активность может помочь уменьшить и предотвратить боль. Регулярные физические упражнения также могут:

• улучшить вашу подвижность и подвижность суставов
• увеличить силу мышц
• уменьшить скованность
• повысить вашу энергию

Пока вы выполняете правильный тип и уровень упражнений для вашего состояния, ваш артрит не ухудшится. В сочетании со здоровой, сбалансированной диетой регулярные физические упражнения помогут вам похудеть и снизить нагрузку на суставы. Ваш терапевт может порекомендовать тип и уровень упражнений, которые подходят именно вам.

Уход за суставами

Если у вас артрит, важно заботиться о своих суставах, чтобы избежать дальнейшего повреждения. Например, старайтесь снизить нагрузку на суставы при выполнении повседневных задач, таких как перемещение и поднятие тяжестей.

Чтобы помочь защитить свои суставы (особенно если у вас артрит):

• используйте более крупные, сильные суставы в качестве рычагов – например, принимайте давление от открывания тяжелой двери на плечо, а не на руку
• используйте несколько суставов, чтобы распределить вес объекта – например, используйте обе руки, чтобы нести покупки, или равномерно распределите вес, используя рюкзак
• не сжимайте слишком сильно – сжимайте как можно слабее или используйте мягкую ручку, чтобы расширить хватку

Также важно избегать длительного сидения в одном положении и регулярно делать перерывы, чтобы можно было двигаться.

Узнайте больше о правильной осанке и о том, как правильно сидеть

Дома

Если у вас артрит, выполнение задач по дому может быть сложной задачей. Однако внесение некоторых практических изменений в ваш дом и изменение способа работы должны облегчить ситуацию.

Практические советы, которые могут помочь, включают:

• хранение вещей в легкодоступном месте
• использование поручня, чтобы легче подниматься и спускаться по лестнице
• использование инструментов с длинными ручками, чтобы поднимать вещи или убирать
• установка рычагов на краны, чтобы их было легче поворачивать
• использование электрического кухонного оборудования, такого как консервные ножи, при приготовлении пищи

Эрготерапия

Эрготерапевт может помочь, если у вас серьезный артрит, который влияет на вашу способность передвигаться по дому и выполнять повседневные задачи, такие как приготовление пищи и уборка.

Они могут посоветовать, какое оборудование вам может понадобиться, чтобы жить независимо.

Узнайте больше об эрготерапии

Артрит и вождение

В отдельных случаях людям с артритом, использующим специальные приспособления для вождения, может потребоваться уведомление соответствующих органов.

Дети с артритом

Убедитесь, что ваш ребенок правильно питается и регулярно занимается спортом. Им нужно поддерживать здоровый вес, потому что избыточный вес может создавать нагрузку на их суставы и усугублять симптомы артрита.

Узнайте больше о том, как помочь вашему ребенку поддерживать здоровый вес

Артрит не должен мешать вашему ребенку вести нормальную школьную жизнь, но сообщите школе о состоянии здоровья вашего ребенка, чтобы они могли оказать дополнительную поддержку, если это необходимо.