Апноэ во сне

Апноэ во сне – это состояние, когда ваше дыхание останавливается и возобновляется во время сна. Наиболее распространенный тип называется обструктивным апноэ во сне (OSA). Апноэ во сне необходимо лечить, так как оно может привести к более серьезным проблемам.

Симптомы апноэ во сне

Симптомы апноэ во сне в основном проявляются во время сна.

Они включают в себя:

• остановку и возобновление дыхания
• издание хрипящих, сопящих или удушающих звуков
• частое пробуждение
• громкий храп

В течение дня вы также можете:

• чувствовать сильную усталость
• испытывать трудности с концентрацией внимания
• страдать от перепадов настроения
• чувствовать головную боль после пробуждения

Может быть трудно определить, есть ли у вас апноэ во сне. Может помочь попросить кого-нибудь побыть с вами во время сна, чтобы он мог проверить наличие симптомов.

Обратитесь к врачу общей практики, если:

У вас есть какие-либо из основных симптомов апноэ во сне, такие как:

• остановка и возобновление дыхания во время сна
• издание хрипящих, сопящих или удушающих звуков во время сна
• постоянное чувство сильной усталости в течение дня

Если кто-то другой заметил у вас симптомы, может быть полезно привести его с собой к врачу общей практики.

Апноэ во сне может быть серьезным, если его не диагностировать и не лечить.

Проверка на наличие апноэ во сне

Если врач общей практики считает, что у вас может быть апноэ во сне, он может направить вас к специалисту в клинику сна для проведения обследований.

В клинике вам могут дать устройства, которые проверяют такие показатели, как ваше дыхание и сердцебиение во время сна.

Вам будет предложено носить их в течение ночи, чтобы врачи могли проверить наличие признаков апноэ во сне.

Обычно это можно сделать дома, но иногда вам может потребоваться остаться в клинике на ночь.

Тест может показать, есть ли у вас апноэ во сне и насколько оно серьезно. Это основано на том, как часто ваше дыхание останавливается во время сна (AHI score).

Понимание вашего AHI score

Ваш AHI score показывает, насколько серьезно ваше апноэ во сне:

• AHI от 5 до 14 = легкая степень
• AHI от 15 до 30 = умеренная степень
• AHI более 30 = тяжелая степень

Лечение апноэ во сне

Апноэ во сне иногда можно лечить путем изменения образа жизни, например, снижения веса, отказа от курения и уменьшения количества употребляемого алкоголя.

Аппарат CPAP

Аппарат CPAP мягко подает воздух в маску, которую вы носите на рту или носу во время сна.

Он может помочь:

• улучшить ваше дыхание во время сна, предотвращая сужение дыхательных путей
• улучшить качество вашего сна и помочь вам чувствовать себя менее уставшим
• снизить риск проблем, связанных с апноэ во сне, таких как высокое кровяное давление

Использование аппарата CPAP может показаться странным или неудобным поначалу, но постарайтесь продолжать его использовать. Он работает лучше всего, если вы используете его каждую ночь.

Сообщите своему врачу, если вам неудобно или трудно его использовать.

Другие методы лечения

Другие методы лечения, которые иногда используются при апноэ во сне, включают:

• каппу, похожую на защитную для зубов, которая удерживает ваши дыхательные пути открытыми во время сна (устройство для выдвижения нижней челюсти)
• хирургическое вмешательство для улучшения вашего дыхания, например, удаление больших миндалин

Что вы можете сделать, чтобы помочь при апноэ во сне

Если у вас диагностировано апноэ во сне, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь.

Этого может быть достаточно, если ваше апноэ во сне легкой степени.