Вздутие живота

Вздутие живота — это когда ваш живот ощущается полным и дискомфортным. Это очень распространенное явление, и есть способы облегчить его. Но обратитесь к врачу общей практики, если вы часто чувствуете вздутие или оно не проходит.

Симптомы вздутия живота

У вас может быть вздутие живота, если:

• ваш живот ощущается полным или больше обычного
• у вас есть боль или дискомфорт в животе
• ваш живот урчит или издает звуки
• вы пукаете больше обычного

Причины вздутия живота

Наиболее распространенная причина вздутия — наличие большого количества газов в кишечнике.

Это может быть вызвано некоторыми продуктами питания и напитками, такими как некоторые овощи и газированные напитки, или заглатыванием воздуха во время еды.

Это также может быть вызвано проблемами с пищеварением, такими как:

• запор
• пищевая непереносимость
• целиакия
• синдром раздраженного кишечника (СРК)

Некоторые люди чувствуют вздутие во время менструации.

Иногда вздутие, которое не проходит, может быть признаком чего-то более серьезного, например рака яичников.

Как уменьшить вздутие живота

 Делайте 

• регулярно занимайтесь физическими упражнениями для улучшения пищеварения и предотвращения вздутия — упражнения также могут помочь, когда вы чувствуете вздутие
• жуйте с закрытым ртом, чтобы избежать заглатывания воздуха
• пейте много воды
• ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки при запорах
• ешьте меньшими, более частыми порциями вместо больших приемов пищи
• массируйте живот справа налево, чтобы освободить скопившиеся газы

 Не делайте 

• не пейте много газированных напитков, алкоголя или кофеина в кофе и чае
• не ешьте много продуктов, которые, как известно, вызывают газообразование, таких как капуста, бобы или чечевица
• не ешьте большие порции поздно вечером перед сном и не сутультесь во время еды
• не ешьте много обработанной, сладкой, острой или жирной пищи
• не ешьте продукты, к которым у вас непереносимость, если у вас есть пищевая непереносимость

Фармацевт может помочь при вздутии живота

Вы можете спросить фармацевта о:

• слабительных для лечения запора
• лекарствах, таких как Бускопан, для облегчения вздутия

 Обратитесь к врачу общей практики, если: 

• вы чувствуете вздутие в течение 3 недель или более
• вы регулярно чувствуете вздутие (более 12 раз в месяц)
• вы пытались изменить диету, но продолжаете чувствовать вздутие
• у вас есть отек или уплотнение в животе
• у вас вздутие вместе с тошнотой, диареей, запором, потерей веса или кровью в стуле
• вам трудно двигаться или заниматься повседневными делами из-за вздутия

 Звоните 112 или обращайтесь в отделение неотложной помощи, если: 

• у вас боль в животе, которая возникла очень внезапно или является сильной
• больно, когда вы касаетесь живота
• вас рвет кровью или ваша рвота похожа на молотый кофе
• ваш стул кровавый или черный
• вы не можете мочиться, какать или пукать
• вы не можете дышать
• у вас боль в груди

Что мы подразумеваем под сильной болью Сильная боль:

• всегда присутствует и настолько сильная, что трудно думать или говорить
• вы не можете спать
• очень трудно двигаться, встать с кровати, сходить в туалет, помыться или одеться

Умеренная боль:

• всегда присутствует
• затрудняет концентрацию или сон
• вы можете встать, помыться или одеться

Слабая боль:

• приходит и уходит
• раздражает, но не мешает заниматься повседневными делами

Не ездите в отделение неотложной помощи на машине. Попросите кого-то отвезти вас или позвоните 112 и вызовите скорую помощь.

Возьмите с собой все лекарства, которые вы принимаете.

Лечение вздутия живота

Лечение вздутия часто не требуется. Если вам нужно лечение, оно будет зависеть от причины.

Врач общей практики может:

• направить вас к специалисту для проведения анализов, чтобы выяснить, что может вызывать ваше вздутие