Скрежетание зубами (бруксизм)

Скрежетание зубами (также называемое бруксизмом) часто связано со стрессом или тревогой. Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь, и лечение, доступное у стоматолога или терапевта.

Причины скрежетания зубами

Не всегда ясно, что заставляет людей скрипеть зубами.

Часто это связано с:

• стрессом и тревогой – это наиболее распространенная причина скрежетания зубами
• проблемами со сном, такими как храп и апноэ сна
• приемом определенных лекарств, включая тип антидепрессантов, называемых селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС)
• курением, употреблением большого количества алкоголя и кофеина, а также употреблением наркотиков, таких как экстази и кокаин

Скрежетание зубами часто встречается у детей и подростков, особенно во время сна. Обычно это прекращается, когда они достигают зрелости и у них прорезаются постоянные зубы.

Как уменьшить скрежетание зубами

Есть несколько вещей, которые вы можете попробовать, которые могут помочь, если вы скрипите зубами.

 Делайте 

• найдите способы расслабиться – например, выполняя дыхательные упражнения, слушая музыку и регулярно занимаясь спортом
• постарайтесь улучшить свой сон, ложась спать в одно и то же время каждую ночь, расслабляясь перед сном и убеждаясь, что в вашей спальне темно и тихо
• принимайте обезболивающие, такие как парацетамол или ибупрофен, если у вас болит или опухла челюсть
• прикладывайте пакет со льдом (или замороженный горошек), завернутый в полотенце, на 20–30 минут, чтобы уменьшить боль или отек челюсти
• регулярно посещайте стоматолога

 Не делайте 

• не курите
• не пейте слишком много алкоголя
• не употребляйте наркотики, такие как экстази или кокаин
• не жуйте жевательную резинку и не ешьте твердую пищу, если у вас болят зубы или челюсть

Симптомы скрежетания зубами

Скрежетание зубами может происходить во время бодрствования или сна.

Помимо скрежетания зубами и сжатия челюстей, другие симптомы могут включать:

• боль в лице, шее и плечах
• болезненную челюсть, которая может привести к состоянию, называемому дисфункцией височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС)
• истертые или сломанные зубы, которые могут вызвать повышенную чувствительность и потерю зубов и пломб
• головные боли
• боль в ушах
• нарушенный сон

 Обратитесь к стоматологу, если: 

• вы скрипите зубами и у вас повреждены зубы или чувствительные зубы
• вы скрипите зубами и испытываете боль в челюсти, лице или ухе
• ваш партнер говорит, что вы скрипите зубами во сне
• вы беспокоитесь о том, что ваш ребенок скрипит зубами

Обратитесь к терапевту, если вам нужна помощь с некоторыми причинами скрежетания зубами, такими как стресс, тревога, курение, чрезмерное употребление алкоголя или употребление наркотиков.

Лечение скрежетания зубами

Лечение скрежетания зубами не всегда требуется.

Лечение у стоматолога

Стоматолог может порекомендовать капу или шину.

Их носят ночью и защищают ваши зубы от повреждений. Их может изготовить стоматолог, чтобы они точно соответствовали вашим верхним или нижним зубам

Лечение у терапевта

Терапевт может дать вам советы и порекомендовать методы снижения стресса.

Он также сможет помочь, если вы хотите бросить курить или вам нужна консультация по поводу наркотической зависимости или сокращения потребления алкоголя.