Zgrzytanie zębami (bruksizm)

Zgrzytanie zębami (zwane również bruksizmem) często wiąże się ze stresem lub lękiem. Można podjąć kroki, aby pomóc, a stomatolog lub lekarz pierwszego kontaktu mogą zaproponować leczenie.

Przyczyny zgrzytania zębami

Nie zawsze jest jasne, co powoduje zgrzytanie zębami.

Często wiąże się to z:

• stresem i lękiem – jest to najczęstsza przyczyna zgrzytania zębami
• problemami ze snem, takimi jak chrapanie i bezdech senny
• przyjmowaniem niektórych leków, w tym rodzaju leku przeciwdepresyjnego zwanego inhibitorami wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI)
• paleniem, piciem dużych ilości alkoholu i zażywaniem narkotyków, takich jak ecstasy i kokaina

Zgrzytanie zębami jest powszechne u dzieci i nastolatków, szczególnie podczas snu. Często ustaje, gdy osiągają dorosłość i wyrastają im stałe zęby.

Jak zmniejszyć zgrzytanie zębami

Istnieje wiele rzeczy, które możesz spróbować, aby pomóc, jeśli zgrzytasz zębami.

 Rób 

• znajdź sposoby na relaks – na przykład poprzez wykonywanie ćwiczeń oddechowych, słuchanie muzyki i regularne ćwiczenia
• spróbuj poprawić swój sen, chodząc spać o tej samej porze każdej nocy, relaksując się przed snem i upewniając się, że sypialnia jest ciemna i cicha
• zażywaj leki przeciwbólowe, takie jak paracetamol lub ibuprofen, jeśli masz ból lub obrzęk szczęki
• użyj okładu z lodu (lub zamrożonego groszku) owiniętego ręcznikiem do 20–30 minut, aby pomóc zmniejszyć ból lub obrzęk szczęki
• regularnie odwiedzaj dentystę

 Nie rób 

• nie pal
• nie pij zbyt dużo alkoholu
• nie zażywaj narkotyków, takich jak ecstasy lub kokaina
• nie żuj gumy ani nie jedz twardych pokarmów, jeśli masz ból zębów lub szczęki

Objawy zgrzytania zębami

Zgrzytanie zębami może występować na jawie lub we śnie.

Oprócz zgrzytania zębami i zaciskania szczęki, inne objawy mogą obejmować:

• ból twarzy, szyi i barków
• ból szczęki, który może prowadzić do schorzenia zwanego zaburzeniem stawu skroniowo-żuchwowego (TMD)
• ścieranie się lub pękanie zębów, co może powodować zwiększoną wrażliwość i utratę zębów i wypełnień
• bóle głowy
• ból ucha
• zaburzenia snu

 Skonsultuj się z dentystą, jeśli: 

• zgrzytasz zębami i masz uszkodzenia zębów lub wrażliwe zęby
• zgrzytasz zębami i odczuwasz ból szczęki, twarzy lub ucha
• Twój partner mówi, że zgrzytasz zębami podczas snu
• martwisz się zgrzytaniem zębami u swojego dziecka

Skonsultuj się z lekarzem pierwszego kontaktu, jeśli potrzebujesz pomocy w rozwiązaniu niektórych przyczyn zgrzytania zębami, takich jak stres, lęk, palenie, picie zbyt dużej ilości alkoholu lub zażywanie narkotyków.

Leczenie zgrzytania zębami

Leczenie zgrzytania zębami nie zawsze jest konieczne.

Leczenie u dentysty

Dentysta może zalecić szynę relaksacyjną lub nakładkę na zęby.

Noszone są na noc i chronią zęby przed uszkodzeniem. Mogą być wykonane przez dentystę, aby precyzyjnie pasowały do górnych lub dolnych zębów

Leczenie u lekarza pierwszego kontaktu

Lekarz pierwszego kontaktu może udzielić porad i zaproponować leczenie w celu zmniejszenia stresu.

Będzie również w stanie pomóc, jeśli chcesz rzucić palenie lub potrzebujesz porady dotyczącej uzależnienia od narkotyków lub ograniczenia spożycia alkoholu.